1回60分のレッスンです。
前半はアロマの香りを楽しみながらAlohaの呼吸法から始め、ストレッチをした後にベーシックレッスンに入ります。
足のステップを基本から丁寧に指導、ハンドモーションの練習では自然界にある様々な物事をイメージして表現力を高めます。
後半は曲の振付のレッスンです。
歌詞やその曲の背景等の知識をシェアした後に踊りの練習をします。
踊りだけではなくハワイ語やフラの文化、ハワイの知識をみんなで学んでいます。
前半 | Alohaの呼吸法 呼吸を感じながら ストレッチ (自分の身体と向き合う時間 ベーシックレッスン 足のステップ 体重移動の仕方 ハンドモーション |
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後半 | ハワイ語やフラの豆知識をシェア 曲の解説 振付の練習 質問&ノートタイム |